La randonnée Tout prévoir de A à Z

Photo avec la SASSA GTX LO Ws, Katalog Auswahl Benjamin Pfitscher 2019

Une randonnée en pleine nature est agréable et vous fait vivre des moments inou­bliables. Afin de vivre plei­nement cette expé­rience, nous avons rassemblé quelques conseils pour vous aider à planifier votre parcours et vous préparer à toutes les éven­tualités.

Wanderszene am Altu del Pirue, Picos de Europa, Spanien.
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Notre conseil chaussure:
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Sur le terrain Comment bien choisir son parcours de randonnée ?

Nous ne sommes pas tous nés avec des chaussures de randonnée aux pieds et tout le monde ne dispose pas de la même condition physique. Les circuits de randonnée sont classés selon leur degré de difficulté. Par conséquent, il est important de se poser deux questions au préalable : premiè­rement, quel type de terrain vais-je arpenter ? Deuxiè­mement, jusqu’où ai-je envie d’aller ?

  • Ayez conscience de vos limites !
    Choi­sissez le circuit adapté à vos capacités et ne vous surestimez pas.

  • Servez-vous de cartes et d’autres moyens d’orien­tation pour vous préparer !
    Si l’objectif et les points de départ et d’arrivée sont clairs, iden­tifiez les parti­cu­larités géogra­phiques de votre parcours en consultant des cartes, l’avis d’une agence de voyages ou toute autre source d’in­for­mation. Plus vous en saurez, mieux vous pourrez gérer les éventuels problèmes.

Photo avec la INNOX EVO GTX QC JUNIOR,

« Une bonne prépa­ration fait toute la différence ! Prenez toujours un téléphone portable et prévenez un ami pour qu’il sache où vous allez ! »

— Steffi, a daily travel mate

Photo avec la RANGER GTX,

Prépa­ration pour l’ac­tivité Code de conduite

Que vous soyez seul(e), à deux ou en groupe, une randonnée peut toujours présenter des dangers plus ou moins importants que vous pourrez éviter au maximum en vous préparant de manière optimale.

  • Si votre groupe se sépare, restez toujours joignables !
    Prenez un téléphone portable et une batterie externe. Il est également important d’in­former soit un ami soit un refuge situé sur votre parcours de la zone où vous évoluez et de votre desti­nation afin qu’ils puissent alerter les secours le cas échéant.

  • Restez groupés !
    Si vous êtes en groupe, ne vous séparez pas. Ainsi, chacun veille sur son voisin.

  • Hydratez-vous régu­liè­rement !
    Le risque de déshy­dra­tation est d’autant plus important lorsqu’il fait chaud. Prévoyez une quantité d’eau suffisante et buvez dès que vous avez soif.

  • Faites des pauses !
    Tout comme une hydra­tation régulière, il est important de faire des pauses régu­liè­rement et de manger un peu.

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« Ne quittez jamais le sentier ! En restant bien sur le parcours, vous maîtrisez mieux la situation. »

— Arthur | LOWA Chef de service

Photo avec la LADY SPORT LL,

Sur le terrain La rando en solo

Quoi de plus exaltant que d’enfiler ses chaussures et de partir à l’aventure ? Si vous n’avez jamais fait de randonnée en solo, gardez en tête les conseils suivants : pour profiter au maximum de votre sortie, renseignez-vous sur votre itinéraire. Et en cas de doute, choi­sissez le parcours le plus simple et assurez-vous d’em­porter le bon équi­pement.

  • Restez joignable !
    Emmenez un téléphone portable (avec batterie externe) et indiquez à un proche où vous vous rendez, et prévenez-le à votre arrivée.

  • Préparez-vous !
    Emportez une trousse de secours et une carte de randonnée.

  • Ne t’éloigne pas !
    Évitez de quitter les sentiers balisés et privi­légiez les itiné­raires balisés.

  • Écoute toi !
    Restez à l’écoute de votre corps, trouvez votre rythme et faites des pauses régu­lières. Suivez votre instinct et n’hésitez pas à demander de l’aide en cas de besoin.

  • Vérifiez la météo !
    Consultez les prévisions météo avant de partir.

Bildauswahl Sarntaler Hufeisen Alix von Melle

« De manière générale, vous éviterez de vous confronter inuti­lement aux dangers en restant bien sur le sentier de randonnée, en empruntant des sentiers de type premium et en consultant le bulletin météo au préalable. »

— Alix von Melle | LOWA PRO Team

Herbstabend auf dem Dos da Trat, Gardasee, Trentino, Italien.

Sur le terrain Quel temps fera-t-il ? Apprenez à prédire la météo

En milieu montagnard, les conditions météo­ro­lo­giques peuvent changer du tout au tout. La pluie, les orages, le vent, le brouillard et le froid sont suscep­tibles de rendre les sentiers dangereux. Faites preuve de prudence, et en cas d’in­tem­péries, abritez-vous dans le refuge le plus proche. Pour savoir si la météo est sur le point de changer, observez la faune et la flore qui vous entourent. Avant le départ, étudiez les différents types de nuages : des cumulus s’amon­cellent dans le ciel et le brouillard s’épaissit ? Ne comptez pas sur une amélio­ration. De même, les cirrus et les stratus ne sont pas de bon augure.

Les signes suivants sont géné­ra­lement annon­ciateurs de mauvais temps :

  • wind_clipping

    Vent
    Le vent tourne et s’in­tensifie

  • mist_clipping

    Brouillard
    Le brouillard matinal monte en altitude et ne se dissipe pas

  • clouds_clipping

    Nuageuses
    Des formations nuageuses parti­cu­lières appa­raissent, comme des cumulus

  • worm_clipping

    Sol
    Un grand nombre de vers de terre peut être observé en forêt

  • swallow_clipping

    Autres signes
    La pression atmo­sphérique chute, les hiron­delles volent bas et l’horizon est très dégagé