Denke an die passende Kleidung Schütze Dich bestmöglich vor einer Erkältung oder Grippe
Wer sich bei Temperaturen rund um den Gefrierpunkt draußen aufhält oder sogar noch Sport treibt, sollte natürlich unbedingt auf die passende Kleidung achten. Ansonsten fängt man sich nämlich schnell eine Erkältung oder sogar eine Grippe ein. Um dem vorzubeugen, sollte man sich weder zu kalt noch zu warm anziehen. Dafür bietet sich das sogenannte „Zwiebelprinzip“ an. Man versteht darunter das Tragen mehrerer Kleiderschichten, die oft aus unterschiedlichem Material bestehen. So kann man jederzeit flexibel auf veränderte Temperaturen reagieren. Sollte es bei einem Spaziergang nach kurzer Zeit wärmer als gedacht sein, kann man ganz einfach eine der Schichten ablegen. Denn gerade verschwitzt ist der Körper anfällig für Viren und man wird schneller krank.