Question 1

Wie sieht die richtige Tour mit Kindern aus?

Accepted Answer

Ältere Kinder sind, je nach Sportlichkeit, durchaus schon recht ausdauerfähig. Allerdings ist es wichtig, dass wir trotzdem genug Pausenzeiten und Möglichkeiten zum Spielen und Erleben einbauen. Schließlich erholen sich Kinder, anders als Erwachsene, in den Bergen meist beim Spielen und nicht beim Sitzen.

Ein guter Anhaltspunkt bei der Tourenplanung mit Kindern ist das 1,5-fache der angegebenen Tourenzeit zu kalkulieren. Stündlich sind entsprechende kurze Trink- und Spielpausen einzuplanen und alle zwei Stunden sollte eine Essensrast eingelegt werden. Diese kann gut vor eine anstehende Krux gelegt werden, wie zum Beispiel eine seilversicherte Passage oder dem Anseilpunkt vor einem Klettersteig oder Gletscher. Dadurch können sich die Kinder vorher nochmal entspannen und erholen und die Eltern können sie für den kommenden Abschnitt sensibilisieren. Schließlich bedarf es spätestens jetzt auch seitens der Kinder einer hohen Aufmerksamkeit.

Ab einer gewissen Tourenlänge (>5-6 Stunden) sollte eine Übernachtungsmöglichkeit eingeplant werden. Kinder ermüden früher und ebenso sinkt mit voranschreitender Tourendauer die Aufmerksamkeitsspanne, sodass anspruchsvolleres Gelände gegen Ende der Tour vermieden werden sollte.

TIPP: Am besten bindet man die Kinder bereits zuhause in die Tourenplanung mit ein. Das hilft, dass sie sich darauf einstellen können, was auf sie zukommt und fördert die Vorfreude gleichermaßen. Hier ist es zudem empfehlenswert Bilder von Highlights der Tour zu zeigen, welche im Internet oder den sozialen Medien meist gut verfügbar sind.

Question 2

Lasst die Kinder eigene Erfahrungen machen

Accepted Answer

Gerade ältere Kinder mögen es zunehmend, kleinere Abenteuer zu bestehen, eigene Erfahrungen zu machen und ihre Kompetenzen zu erweitern. Dies sollte ich auf einer Tour fördern. So bleibt es für Kinder spannend und ich kann mein Wissen weitergeben. Denn Kinder sind grundsätzlich einmal von Natur aus wissbegierig.

TIPP: Eine Möglichkeit ist, dem Kind unter Anleitung und Kontrolle beizubringen, wie man in etwas Klettergelände jemanden von oben nachsichert.

Question 3

Gehe kein Risiko am Berg ein

Accepted Answer

Grundsätzlich bewegen sich Kinder ungern aus ihrer Komfortzone heraus und sind oft noch größere «Gewohnheitstiere» als Erwachsene. Gewohnte Personen oder eine bekannte Umgebung geben ihnen Sicherheit und vermitteln Geborgenheit. Daher ist es wichtig, dass wir ihnen insbesondere in einem ungewohnten Umfeld Sicherheit vermitteln. Dies ist die Basis dafür, dass sie sich auch einmal aus ihrer Komfortzone wagen. Wie können wir dies unterstützen?

Um Sicherheit vermitteln zu können, ist es wichtig, dass sich die Erwachsenen selbst sicher in ihrem Umfeld fühlen. Somit sollten die Erwachsenen gewisse Kompetenzen aufbauen, damit für die Kinder nicht nur im Alltag, sondern auch beim Bergsteigen, Verantwortung übernommen werden kann.

Hierzu gibt es grundsätzlich drei Möglichkeiten. Einmal eigne ich mir dieses Wissen selbst an bzw. habe es mir bereits über Jahre durch eigenes Bergsteigen angeeignet. Eine andere Möglichkeit ist, dass ich zum Beispiel beim DAV, SAC oder ÖAV entsprechende Kurse belege. Hier gibt es mittlerweile auch Angebote für Familienbergsteigen, welche explizit den Fokus auf Touren mit Kindern legen. Die dritte Möglichkeit ist, dass ich eine geführte Tour mit einem Bergführer absolviere, der gleich das professionelle Wissen mitbringt, welches ich mir bei dieser Gelegenheit abschauen kann.

TIPP: Schließt Euch mit einer anderen Familie zusammen. So haben die Kinder gleich Freunde dabei und die Kosten für eine geführte Tour können aufgeteilt werden.

Question 4

Denke an geeignete Kleidung für das Bergsteigen

Accepted Answer

Generell benötigt man zum Bergsteigen ähnliche Bekleidung wie zum Wandern in alpinem Umfeld. Hierzu zählen geeigneter Regenschutz, Mütze, Handschuhe und diverse Isolationskleidung, welche bestenfalls nach dem Zwiebelprinzip kombiniert werden sollte.

Zusätzlich wird auch beim Bergsteigen entsprechendes Schuhwerk, welches sich zum Kraxeln und auch bedingt für Steigeisen eignet, benötigt. Dieses sollte eine möglichst steife Sohle haben und der Schaft bis über den Knöchel gehen, um ausreichend Schutz zu bieten. Für ältere Kinder mit größeren Füßen bieten sich hier bereits entsprechende Schuhe für Erwachsene an.

Zusätzlich wird beim Bergsteigen auch technische Ausrüstung benötigt. Hierzu zählt in jedem Fall ein Klettergurt. Zum Begehen eines Klettersteigs ist zudem ein Klettersteig-Set und sobald es auf den Gletscher geht Steigeisen und Eispickel notwendig.

TIPP: Bei der Wahl des Klettergurts ist zwingend darauf zu achten, genauso wie bei einem Klettersteig-Set, dass dieser vom Aufbau und den Sicherheitsaspekten (Falldämpfer beim Klettersteig-Set etc.) für Kinder geeignet ist. Hier sollte vor dem Kauf eine Beratung im einschlägigen Fachhandel erfolgen.

Question 5

Gemeinsam Spaß haben

Accepted Answer

Gemeinsam ist es witziger. Verabredet Euch daher bestenfalls mit anderen Familien, die das Bergsteigen ebenso für sich entdecken möchten. Die Kinder motivieren sich meist am besten gegenseitig und können richtigen Teamspirit entwickeln… und wer weiß, vielleicht seid ihr bei den ersten Schritten einer zukünftigen Seilschaft dabei.

TIPP: Achtet bei der Auswahl der Familien darauf, dass die Kinder ungefähr gleichaltrig und ähnlich fit sind. Andernfalls ist Über- oder Unterforderung vorprogrammiert.

Question 6

Denkt an den richtigen Umgang mit Ängsten

Accepted Answer

Wie bereits beschrieben, ist Spaß der wichtigste Faktor beim Bergsteigen. Nachdem wir uns dabei allerdings häufiger als beim Wandern auch in ausgesetztem Gelände bewegen, kommen immer wieder auch Ängste hinzu, mit welchen man umzugehen wissen sollte.

Der wichtigste Tipp ist wohl, dass man Kinder niemals überfordern sollte und akzeptieren muss, wenn sie nicht weitergehen möchten. Die Berge stehen noch lange und vielleicht ist heute einfach noch nicht der Tag für diese Tour.

TIPP: Macht vor den Schlüsselstellen eine Pause. Manchmal führt das zu neuer Motivation und gestärkt sieht die Schlüsselstelle gar nicht mehr so tragisch aus. Und wenn nicht, dann erzwingt nichts.

Tipps für das Berg­steigen mit Kindern Spaß am Berg für Groß und Klein

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