Vitamina D per il tuo corpo Fai il pieno di sole e luce naturale

D’inverno è piuttosto raro che il sole si faccia vedere: la maggior parte delle giornate è tetra e buia. Proprio per questo è ancora più importante sfruttare attivamente le poche ore di luce che abbiamo a disposizione. Una possibilità è fare una breve passeggiata durante la pausa pranzo o nel fine settimana. Questa luce solare e diurna farà notevolmente bene al vostro corpo e il suo effetto positivo si farà notare già dopo poco tempo.