Non dimenticare l’abbigliamento adatto Proteggiti il più possibile dal raffreddore e dall’influenza
Chi si intrattiene all’aperto o fa addirittura sport all’aria aperta quando le temperature scendono sotto lo zero deve assolutamente fare attenzione a quello che indossa, se non vuole rischiare di prendersi un raffreddore o addirittura un’influenza. Per evitarlo, non ci si dovrebbe vestire né troppo leggeri né troppo pesanti, ma piuttosto secondo il metodo “a cipolla”. Consiste nell’indossare diversi strati di vestiti, spesso realizzati in materiali diversi e permette così di reagire in maniera flessibile ai cambiamenti di temperatura. Se durante una passeggiata si inizia a sentire più caldo del previsto, si può semplicemente togliere uno degli strati. Quando si è sudati, infatti, il corpo è più esposto ai virus e ci si può ammalare più in fretta.