Scegli l’alimentazione giusta Pasti genuini ed equilibrati per le giornate fredde
Naturalmente, il consiglio di seguire un’alimentazione sana e bilanciata vale per tutto l’anno, ma d’inverno il nostro sistema immunitario è particolarmente sollecitato. Se si vuole prevenire un fastidioso raffreddore o un’influenza, l’alimentazione è un fattore fondamentale. A questo proposito esistono certamente prospettive e comportamenti diversi. Tuttavia, in questa stagione il corpo umano ha bisogno in particolare di vitamine e minerali. Certo, è consentito anche qualche strappo alla regola, ma è comunque preferibile consumare dolciumi e cibo da fast food con moderazione piuttosto che in grandi quantità.
Il nostro consiglio:
Accanto a diversi altri tipi di frutta e verdura, il cavolo è un ottimo alimento per le giornate invernali. Questa verdura è un vero toccasana per il corpo, si trova in diverse varianti ed è ricca di fibre e vitamine.