Ascolta il tuo corpo Concediti sonno e periodi di riposo a sufficienza

Nei mesi invernali, l’or­ganismo umano necessita spesso di più sonno e periodi di riposo per ricaricare le sue scorte di energia. Il cosiddetto “affa­ticamento invernale” è in realtà un processo logico e compren­sibile causato dalla mancanza di sole e dalle giornate più brevi. Dunque è importante ascoltare il proprio corpo e concedergli queste pause. Solo così possiamo sentirci produttivi e rimanere tali. È inutile costringersi a resistere ai segnali del corpo: prima o poi si prenderà ciò di cui ha bisogno.